📌 С 12 по 18 января 2026 года – Неделя продвижения активного образа жизни.

☝️Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.

☝️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

☝️В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы

☝️Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми,кто уделяет достаточно времени физической активности.Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 2%.

☝️Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.